Harjoitusfysiologian tutkimus antaa käsityksen siitä, miten kehosi reagoi työstettäessä. Kun liikunta lisääntyy, hengitysteiden sisään ja ulos virtaava ilma, joka tunnetaan ilmanvaihtona, kasvaa asteittain lineaarisesti. Kun tämä kuvio poikkeaa ja muuttuu epälineaariseksi, vastaavaa muutosta kutsutaan hengityskynnykseksi. Voit laskea tuuletuskynnyksen muutamassa vaiheessa, jos olet perehtynyt muodollisiin harjoituksen mittauksiin ja termeihin.
Tarkista komponentit. Ilmanvaihtokynnys on peräisin hapen kulutuksesta ja keuhkoista ilmaan poistetun O2: n määrästä. Hapen kulutus (VO2) riippuu sydämen kyvystä pumpata verta, kudosten kyky poimia happea verestä, kyky tuulettaa ja alveolien kyky poimia happea ilmasta.
Tunnista kaava. Tuuletusraja lasketaan VO2: na jaettuna (.2093 miinus FEO2); missä (.2093 - FEO2) edustaa ilmaa keuhkoista uutettua O2: ta.
Laske tuuletusraja. Esimerkiksi kun VO2 on 3,5 ml / kg / min ja FEO2 on 16% 02: ta, lasketaan VE: n (3,5 ml / kg / min) / (. 2903-16) = 26,86 l / min. Useimmilla ihmisillä on VE 6–10 l / min lepotilassa ja vaihtelevat 100-170 l / min suurimmalla käyttönopeudella.
