Jos työskentelet toimistossa, tiedät, että koko päivän istuminen työtuolissa voi olla tuskallista. Väärä asento voi johtaa kipeään selkään ja jäykään kaulaan. Hyvin suunniteltu toimistotuoli voi tehdä toimistosta mukavampaa. Tietäen, miten voit käyttää työtuoliasi ja säätää sitä oikeaan, ergonomiseen asentoon, voit säästää rasitusta kaulaan ja selkään.
Etsi kahva, joka ohjaa istuimen korkeutta tuolin istuimen alla. Sen pitäisi olla oikealla puolella keskellä. Istuimen laskemiseksi vedä kahva ja aseta paino tuolin istuimeen. Istuimen nostamiseksi vedä kahvaa ja nosta istuin manuaalisesti haluamaasi korkeuteen.
Etsi kallistuksen kiristysnuppi istuimen alle. Sen pitäisi olla istuimen keskellä. Käännä nuppia myötäpäivään tukemaan lisää painoa. Vapauta kallistuksen kireys kääntämällä nuppia vastapäivään.
Istu pystyasennossa ja selkänojan pieni osa koskettaa tuolin selkänojaa. Polvillesi tulisi olla 90 asteen kulmassa ja molemmat jalat lattialla.
